「夜、ぐっすり眠れない…」とお悩みの方へこのまま睡眠不足の日が続くと肥満、糖尿病、がんなどのリスクが倍増するのをご存じですか?今から、医学的な根拠にもとづいた「毎日、ぐっすり快眠できる30のコツ」を睡眠専門医の先生が公開しますが…

もし、一つでも当てはまるものがあるのなら? 先生は今、病気のリスクが高く、寿命を縮めてしまっている可能性が高いと言えます。これは、決して大げさな話ではありません。

睡眠の質が悪かったり、睡眠不足の日が続くことは、先生が考えているよりも体に大きな悪影響を与えているのです。でも、心配することはありません。

なぜなら今回、簡単に睡眠の質を改善し、毎日ぐっすり快眠できるコツを先生にお伝えするからです。今から、詳しくお伝えしたいのですが、その前に一つだけ質問をさせてください。

「睡眠負債という言葉を
聞いたことがありますか…?

先生も普段、「睡眠不足」という言葉はよく使うと思います。ですが近年、研究者の間では「睡眠負債」という言葉が使われはじめました。テレビや雑誌で特集されることも多いので、もしかすると、名前だけは聞いたことがあるかもしれません。

「睡眠負債」とは、睡眠の質が悪かったり、睡眠不足が続くことで、その悪影響がまるで負債のようにどんどん積み重なって、取り返しがつかなくなることを指します。

では、睡眠不足と睡眠負債は、具体的に何が違うのでしょうか? 睡眠不足は、ある1日の睡眠時間が短かったために、日中に耐えられない眠気を感じること。

一方で睡眠負債は、睡眠不足が何日も何日も続くことで、さまざまな病気のリスクを高めている状態です。専門家の研究によると、日本人の約40%が睡眠負債の可能性があると言われていますが…

「寝だめ」すれば、大丈夫なんじゃない…?

もしかすると、こう思うかもしれません。先生もきっと、仕事が忙しい平日に十分な睡眠時間が取れなかったために、週末にまとめて「寝だめ」をした経験があるでしょう。

でも実は、睡眠負債は寝だめで返済することはできません。むしろ、翌週の体調リズムを崩し、負のスパイラルに陥りかねません。

その解決法は、ただ一つ。「毎日、効率よく質の良い睡眠を取る」しかないのです。

でも、こんな話をすると、「ちょっと、大げさなんじゃない…?」「今まで睡眠不足が続いても病気になったことないし、大丈夫だよ。」と思うかもしれませんが…

睡眠負債が引き起こす
「3つの重大な病気のリスク」

先ほど少しお話したとおり、睡眠の質が悪かったり、睡眠不足が続たりすると、さまざまな病気の発症リスクが高くなります。

その中には、「まさか、こんな病気まで…」と驚くようなものありますので、どのようなメカニズムでリスクが高くなるのか、詳しくご説明しましょう。

① 「前立腺がん乳がん」の罹患リスク

先生は、睡眠不足の人は、がんの罹患リスクが高いことをご存じですか? これは、睡眠ホルモンの一つである「メラトニン」というホルモンが関係しています。

メラトニンは、昼と夜の周期に反応して脳から分泌される、睡眠を促すホルモンです。夜、暗くなるとメラトニンが分泌されはじめ、メラトニンが増えると眠気が襲ってきます。

このメラトニンには、免疫力を高めると同時に、性ホルモンを調整する働があります。つまり、睡眠不足でメラトニンが十分に分泌されないと、体の免疫力は低下し、乳房や前立腺へ悪影響を与えることになります。

そのため、睡眠不足の人の「乳がん」や「前立腺」がんの罹患リスクは、健康な人の約2倍に膨れ上がるのです。

② 肥満、糖尿病、高血圧などの生活習慣病」

先生は、「夜更かしをしたせいで、夜中にたくさん食べてしまった」という経験はありませんか? 実は、睡眠が足りないと、食べ過ぎを抑制するホルモンがでにくくなるだけでなく、食欲を増進させるホルモンが多く分泌されるようになります。

つまり、睡眠時間が短く、起きている時間が長い人は「太りやすいホルモン」が多く分泌され、過食に走りやすくなるのです。それだけではありません。

ある睡眠の研究では、不眠の人は健康な人にくらべて糖尿病のリスクが約3倍も高くなることがわかりました。 

これは、睡眠不足によってインスリンが十分に働かなくなった結果、血糖をコントロールできずに高血糖になるからです。事実、糖尿病患者の半数に睡眠不足があるとも言われています。

これらと同じように、睡眠の質が悪く夜中に何度も起きてしまう人は、目は閉じていても脳は覚醒してしまい、日中と同様の血圧の高さになってしまい、高血圧のリスクを高めるのです。

うつ病」の発症リスク

睡眠不足は、うつ病の発症リスクにも影響を与えます。これは、感情の処理やストレス反応、不安などにかかわる、脳の「扁桃体(へんとうたい)」という部位が関係していると言われています。

睡眠不足により強い不安や緊張が続くと、扁桃体が過剰にはたらき「ストレスホルモン」が分泌されます。これが長期間続くことで、脳神経との情報伝達がうまくいかなくなり、うつ病が発生しやすくなるのです。

ある研究では、「5日間の睡眠不足が続くと、うつ病と同じような状態になる」という結果もでています。ここまで、睡眠とがん、生活習慣病、うつ病の関係を詳しくお伝えしましたが、他にも睡眠不足は、「認知症」や「脳梗塞」などのリスクも高める危険性があります。

つまり、日常的に睡眠不足が続くと健康を損なうだけでなく、先生の寿命そのものを縮めてしまうことにもなりかねないのですが…

どうすれば毎日快眠できるのか?

どれだけ睡眠が大切とは言え、そう簡単には毎日ぐっすり眠れないかもしれません。実際、早くベッドに入っても寝付けなかったり、夜中に何度も目が覚めてしまうこともあると思います。でも、心配することはありません。

なぜなら今回、毎日ぐっすり快眠するためのコツを睡眠研究のスペシャリストから、わかりやすく教えてもらえるから。

この方法なら、毎日質の良い睡眠を取れるだけでなく、睡眠不足を原因とするさまざまな病気のリスクを低下させることができます。今回、その方法を教えてくれるのは、睡眠専門医の坪田先生です。

坪田 聡先生

坪田 聡先生
日本医師会、日本睡眠学会、日本コーチ協会、ヘルスケア・コーチング研究会に所属。All About睡眠ガイド。睡眠専門医としての診療と同時に、ビジネスコーチとしても睡眠の質を改善するサポートをおこなう。また、さまざまなメディアにも登場し、睡眠の大切さや睡眠の質が日常の生活に及ぼす影響についての解説などは、多くの支持を集めている。

毎日ぐっすり快眠できる!
医学的な根拠に基づいた
「睡眠改善テクニック30」

坪田先生は、「快眠は、朝起きたときからはじまる」と言います。つまり、毎日の快眠というのは、起きる時間や朝の行動など、「朝に何をするか」ということからすでにスタートしているのです。

今回は、坪田先生から教わった、

・朝からはじめる快眠の準備
・快眠のための夕方の過ごし方
・快眠のための夜の過ごし方
・身につけると良い寝る前の習慣

など、1日の中で簡単にできる「睡眠改善テクニック」を合計30個教えてもらいました。

今回、坪田先生から教わった快眠のコツは、

・朝、目覚めが悪く、疲れが残ってしまう
・昼間に無性に眠たくなる
・夜、寝ようとしてもなかなか寝付けない
・ちょっとしたことでイライラする
・お酒を飲まないとぐっすり眠れない
・夜中に何度も起きてしまう

など、このような睡眠の問題に悩まされている人に効果バツグンのテクニックですが、いきなり30個すべてのテクニックを実行する必要はありません。

まずは、すぐに実行できるものを1個か2個選んで試してみてください。それだけで、今までとは違い、よく眠れるようになることが体感できるはずです。

では、具体的に今回のDVDから、どんなことを学べるのか? 収録内容の一部をご紹介すると…

【DVD2枚組(収録時間合計:110分)
ぐっすり眠れる!
睡眠改善テクニック30

「特典DVDをご用意しました

今回のDVDをお申し込みの方に限り、特別なプレゼントをご用意しました。それは、坪田先生が講演をおこなうときに、よく質問される疑問にお答えした特典DVDです。

特典DVD
“睡眠に関するよくある質問にお答えします”

このDVDでは、睡眠専門医である坪田先生が、

・「寝る子は育つ」は、本当なのか?
・車の運転中に眠たくなったら、どうすればいいのか?
・会議中に眠気に襲われたときは、どうすればいいのか?
・いびきがうるさいのを止めるには?
・良い夢を見るには、どうすればいいのか?
・交代制勤務で、質の良い睡眠を取るには?
・どうすれば、睡眠薬をやめられるのか?

などのよくある疑問にわかりやすく答えてくれます。ぜひ、快眠習慣を身につけるうえでお役立てください。

特典「レジュメ冊子」

冊子

DVDに収録された坪田先生の講義がまとめられた、セミナーレジュメをお渡しいたします。

DVDをじっくり視聴するお時間がなければ、まず、この冊子から先に目をとおしてください。そして、気になる個所の映像から視聴していただければ、効率のよい学習が可能です。もちろん、復習用のテキストとしてもご活用いただけます。



「本当に納得いく内容なのか?
思われた先生へ60日間返金保証を
お付けいたします

「もしかしたら、もう知っている内容ばかりかもしれない…」「内容を理解できるか不安だ…」「期待にそえる、教材なのか?」など、こう思われた場合もご安心ください。

なぜなら、DVD教材の内容に、ご納得できなければ返金させていただくからです。60日間、じっくりと、DVDをご覧いただき、先生の選択が正しかったかどうかをご判断ください。

送料も、返金振込料も、弊社が負担させていただきます。これは、今回リリースするDVD教材への自信そのものです。

安心60日間完全満足保証

ぐっすり眠れる!睡眠改善テクニック30
ぐっすり眠れる!睡眠改善テクニック30DVD

通常価格 24,980円
 特別価格 19,980円+税

※9月30日23時59分まで

今なら60日間の全額返金保証付き!
内容に満足しなければ、全額返金いたします。

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9月6日に北海道で発生した地震の影響により、北海道の一部地域への発送が一時見合わせの状態となっております。
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この5色を使いこなせば先生が抱えるストレスの90%以上が解消するとしたら…

1万クレームから生まれたストレス対処術
通常価格:24,980円
販売価格:19,980円+税(20%OFF)


もう少し詳しく知りたい

歯科医院院長は、ストレスのたまりやすい立場

院長の毎日は、とてもハードです。「歯科治療」という、繊細な実務をこなしながら、ときには、患者クレームにも対応しなければなりません。クレームと言わないまでも、ゴールの見えない総義歯の調整などは、先生にとってストレスの原因そのものでしょう。

そういった業務をこなしながらも、スタッフがしっかりと仕事をするよう管理しなければなりません。でも、何度言っても同じミスをするスタッフや、自発的に動こうとしない指示待ちスタッフにイライラ…。あれだけ徹底するよう注意した「接遇」についても、なんだかイマイチ…

スタッフのことだけではなく、この先の経営についても、しっかりとした戦略を考えなければなりません。歯科医師の仕事がどれだけ好きだったとしても、院長の仕事となると話は別。先生は、組織の長として日々、強力なストレスと戦い続ける必要がありますが…

残念ながら、ストレスの源を取り除くのはNG

ストレス回避の方法として有効に思いがちなのが「ストレスの源」を取り除く方法。つまり、ストレスの原因となっている物事を大きく改善する、もしくは排除するやり方です。

効果的に思えますが、この方法だけではストレスからは逃れられません。なぜなら、ストレスの原因と思える物事をスッキリ取り除いたとしても、次には、別のストレスが待っているだけだから。

たとえば、自発的に掃除をしないスタッフへ、先生が強いストレスを感じていたとします。この問題を解決するために、掃除当番表を作り、掃除をする時間と内容をスタッフに指示しました。しかし、翌週には、先生は新たなストレスに悩みます。

「掃除を適当にやるスタッフ」「掃除を忘れるスタッフ」「掃除をすることに不満を言うスタッフ」が、新たなストレスの原因として、先生を悩ませることに…

このようにストレスが発生する原因を取り除くことは重要ですが、それだけだと、先生は、永遠に新たなストレスで悩み続けることになるのです。つまり、本当の意味で、ストレスから解放されるには、「予測不能のストレスに対処する方法」を習得することですが…

「予測不能のストレス」へ対処するには?

まずは、ストレスのジャンルを知ることでしょう。先生を普段から悩ませているストレスは、どのジャンルにあてはまるのか? この答えは明らかです。先生が抱えるストレスの多くは「人間関係」が原因です。

これは、先生だけの話ではありません。多くの人にもあてはまる話です。働く人が強い不安や悩み、ストレスを感じる原因について、厚生労働省が調査した結果、第1位に「人間関係」が挙げられていました。先生のお仕事でいえば、スタッフや患者さんとの関係が、ストレス原因の大多数を占めるということ。

逆を言えば、スタッフや患者さんとの関係がうまくいけば、先生は、日々のストレスの大半を改善できるのです。そして、ストレスの低い日々を過ごし、もっと幸せな歯科医師ライフを満喫できるのです。

「堀北先生の「楽しい! ストレス対処術」は、DVDに収録してお渡しいたします。収録内容の一部をご紹介すると…

  • ストレス耐性がアップする人の要素「カキクケコ」とは?
  • クレーム対応 基礎5ステップ
  • なぜ、新人は謝罪ができないのか? そのシンプルな理由とは?
  • クレーム対応を円滑に進める「謝罪の言葉」
  • スタッフがいるなら気をつけてください
  • 他人にストレスをかけていませんか?
  • なぜ、14年以上、うつ病が再発しないのか?(普通は再発しますが)
  • 目標達成するためにもっとも大切なこととは?
  • ストレス対処における2種類のベテラン
  • 「クレーム」という言葉を使うことのデメリット
  • 行動を変えるヒントを探すためのワーク
  • 20代がストレスを感じる上司の言葉とは?
  • 組織が成功する 組織の循環モデル
  • 5色を使った、人間関係をより良くする方法
  • すばらしい人間関係を手に入れるカード
  • クレーム対応の改善について

DVD2枚組(収録時間:89分)
+セミナーレジュメコミュニケーション(ダウンロード版)
講師:堀北 祐司
60日間返金保証付

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DVDの使用許諾契約について
  1. 本教材の著作権は、㈱医療情報研究所及び著作者にあります。また本教材を購入された本人及び、施設のスタッフのみが読むことを許され、自己責任のもと、内容を活用できるものとします。
  2. 許可無く本教材の一部、または全部を複製及び転載することを一切禁じます。本教材をあらゆる手段(コピー、ビデオや電子メディア、メール、メールマガジン、オークションなど)にて複製、転載、転売及びインターネット上で公開することを禁止します。
  3. 万一上記の禁止行為を発見した場合は、日本国の法律に従い解決します。上記規定に違反した場合、違約件数×違約発見時の本教材の販売価格と適正な損害賠償額を法律に従い、請求します。上記規定の禁止事項を発見された場合は、直ちにご連絡頂けましたら幸いです。
  4. 本教材内の情報をご覧になった時点で、上記の免責事項にご承諾頂いたものとみなします。本教材の内容を活用された際、利用者または第三者に何らかの損害が発生したとしても、弊社は、その損害については一切の責任を負うものではありません。また、各種法律には十分ご注意頂きご活用ください。
返品について
動作不良による返品の場合は、弊社カスタマーサポート(電話:0745-22-6439)まで、ご購入商品、お名前、ご住所をご連絡ください。動作確認済みの交換品をすみやかにお送りいたします。
60日返金保証によるご返品の場合は、弊社カスタマーサポート(電話:0745-22-6439)まで、ご購入商品、お名前、ご住所をご連絡ください。折り返し、返品依頼書をお送りいたしますので、必要事項をご記入の上、教材一式と一緒に、ご返送ください。ご返送の確認が取れ次第、10営業日以内にご返金させていただきます。なお、ご返送料金については、弊社指定配送業者(佐川急便)の着払い以外は、お客様負担とさせていただきます。

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動作不良による返品の場合は、弊社カスタマーサポート(電話:0745-22-6439)まで、ご購入商品、お名前、ご住所をご連絡ください。動作確認済みの交換品をすみやかにお送りいたします。
60日返金保証によるご返品の場合は、弊社カスタマーサポート(電話:0745-22-6439)まで、ご購入商品、お名前、ご住所をご連絡ください。折り返し、返品依頼書をお送りいたしますので、必要事項をご記入の上、教材一式と一緒に、ご返送ください。ご返送の確認が取れ次第、10営業日以内にご返金させていただきます。なお、ご返送料金については、弊社指定配送業者(佐川急便)の着払い以外は、お客様負担とさせていただきます。

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※1 領収書について
配送業者の受領書および利用明細書をもって領収書とさせていただきます。 別途領収書をご希望の際は備考欄にご記入ください。

※2 お届け日について
お届け日をご希望の際は、備考欄にご記入ください。
但し、配送業者からのお届けとなりますので、確約はできかねますことをご了承ください。 (なお、発送はご注文日の翌営業日以降となります。)
医療情報研究所のこだわり

9月30日までの特別なお知らせです。
10月1日以降は通常価格になりますので、
あらかじめご了承ください。

翌日出荷サービス開始
(※ ただし、土・日・祝日は除く)

FAXでのお申し込みの方はコチラ

6つの安心お届け

追伸

今回の教材も、60日間返金保証がついています。つまり、先生は、ご自身の選択が正しかったか、60日間かけて、じっくりと判断できます。今回のDVD教材を手に入れる上で、先生に一切のリスクはありません。

ただし、注意点があります。この価格(DVDリリースキャンペーン価格)での販売は、9月30日まで。10月1日以降は、定価の24,980円に戻ります。DVDの初回在庫には限りがありますので、ご興味を持たれた方は、今すぐお申し込みください。

通常価格 24,980円
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院長の毎日は、とてもハードです。「歯科治療」という、繊細な実務をこなしながら、ときには、患者クレームにも対応しなければなりません。クレームと言わないまでも、ゴールの見えない総義歯の調整などは、先生にとってストレスの原因そのものでしょう。

そういった業務をこなしながらも、スタッフがしっかりと仕事をするよう管理しなければなりません。でも、何度言っても同じミスをするスタッフや、自発的に動こうとしない指示待ちスタッフにイライラ…。あれだけ徹底するよう注意した「接遇」についても、なんだかイマイチ…

スタッフのことだけではなく、この先の経営についても、しっかりとした戦略を考えなければなりません。歯科医師の仕事がどれだけ好きだったとしても、院長の仕事となると話は別。先生は、組織の長として日々、強力なストレスと戦い続ける必要がありますが…

残念ながら、ストレスの源を取り除くのはNG

ストレス回避の方法として有効に思いがちなのが「ストレスの源」を取り除く方法。つまり、ストレスの原因となっている物事を大きく改善する、もしくは排除するやり方です。

効果的に思えますが、この方法だけではストレスからは逃れられません。なぜなら、ストレスの原因と思える物事をスッキリ取り除いたとしても、次には、別のストレスが待っているだけだから。

たとえば、自発的に掃除をしないスタッフへ、先生が強いストレスを感じていたとします。この問題を解決するために、掃除当番表を作り、掃除をする時間と内容をスタッフに指示しました。しかし、翌週には、先生は新たなストレスに悩みます。

「掃除を適当にやるスタッフ」「掃除を忘れるスタッフ」「掃除をすることに不満を言うスタッフ」が、新たなストレスの原因として、先生を悩ませることに…

このようにストレスが発生する原因を取り除くことは重要ですが、それだけだと、先生は、永遠に新たなストレスで悩み続けることになるのです。つまり、本当の意味で、ストレスから解放されるには、「予測不能のストレスに対処する方法」を習得することですが…

「予測不能のストレス」へ対処するには?

まずは、ストレスのジャンルを知ることでしょう。先生を普段から悩ませているストレスは、どのジャンルにあてはまるのか? この答えは明らかです。先生が抱えるストレスの多くは「人間関係」が原因です。

これは、先生だけの話ではありません。多くの人にもあてはまる話です。働く人が強い不安や悩み、ストレスを感じる原因について、厚生労働省が調査した結果、第1位に「人間関係」が挙げられていました。先生のお仕事でいえば、スタッフや患者さんとの関係が、ストレス原因の大多数を占めるということ。

逆を言えば、スタッフや患者さんとの関係がうまくいけば、先生は、日々のストレスの大半を改善できるのです。そして、ストレスの低い日々を過ごし、もっと幸せな歯科医師ライフを満喫できるのです。

「堀北先生の「楽しい! ストレス対処術」は、DVDに収録してお渡しいたします。収録内容の一部をご紹介すると…

  • ストレス耐性がアップする人の要素「カキクケコ」とは?
  • クレーム対応 基礎5ステップ
  • なぜ、新人は謝罪ができないのか? そのシンプルな理由とは?
  • クレーム対応を円滑に進める「謝罪の言葉」
  • スタッフがいるなら気をつけてください
  • 他人にストレスをかけていませんか?
  • なぜ、14年以上、うつ病が再発しないのか?(普通は再発しますが)
  • 目標達成するためにもっとも大切なこととは?
  • ストレス対処における2種類のベテラン
  • 「クレーム」という言葉を使うことのデメリット
  • 行動を変えるヒントを探すためのワーク
  • 20代がストレスを感じる上司の言葉とは?
  • 組織が成功する 組織の循環モデル
  • 5色を使った、人間関係をより良くする方法
  • すばらしい人間関係を手に入れるカード
  • クレーム対応の改善について

DVD2枚組(収録時間:89分)
+セミナーレジュメコミュニケーション(ダウンロード版)
講師:堀北 祐司
60日間返金保証付

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当社では、お客様よりお預かりしました個人情報を商品納品、ダイレクトメールの送付およびメールマガジン配信、当社グループでの共同利用のために使用することがあります。また、法令の規定等による場合を除き、お客様の同意を得ずに第三者に提供することはございません。前述の利用目的達成の範囲内において業務委託する際には、選定基準に基づき個人情報を安全に管理できる委託先を選定した上で当該委託先を適切に 監督いたします。個人情報の提出については、お客様の自由なご判断にお任せいたしますが、必要事項の中でご提出いただけない個人情報がある場合、サービスの一部をお受けいただけない場合がございますのでご了承下さい。
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お客様が本サイトをご利用する過程で、サイト運営のためにお客様の「Cookie情報」を収集する場合があります。「Cookie情報」とは、Cookieという業界標準の技術を利用して、記録保管を目的として、ウェブサイトがユーザーのコンピューターのハードディスクに転送する情報のことです。Cookieは、特定のサイトでユーザーが選択した情報を保存することにより、Webをさらに役立たせることができます。なお、ユーザーのコンピュー ターを識別することはできますが、ユーザー自身を識別することはできません。大半のブラウザは、Cookieを受け入れるように最初から設定されています。ユーザー側でCookieを拒否するように設定することもできますが、その場合ウェブサイトを十分に活用できなくなる可能性があります。
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  1. 本教材の著作権は、㈱医療情報研究所及び著作者にあります。また本教材を購入された本人及び、施設のスタッフのみが読むことを許され、自己責任のもと、内容を活用できるものとします。
  2. 許可無く本教材の一部、または全部を複製及び転載することを一切禁じます。本教材をあらゆる手段(コピー、ビデオや電子メディア、メール、メールマガジン、オークションなど)にて複製、転載、転売及びインターネット上で公開することを禁止します。
  3. 万一上記の禁止行為を発見した場合は、日本国の法律に従い解決します。上記規定に違反した場合、違約件数×違約発見時の本教材の販売価格と適正な損害賠償額を法律に従い、請求します。上記規定の禁止事項を発見された場合は、直ちにご連絡頂けましたら幸いです。
  4. 本教材内の情報をご覧になった時点で、上記の免責事項にご承諾頂いたものとみなします。本教材の内容を活用された際、利用者または第三者に何らかの損害が発生したとしても、弊社は、その損害については一切の責任を負うものではありません。また、各種法律には十分ご注意頂きご活用ください。
返品について
動作不良による返品の場合は、弊社カスタマーサポート(電話:0745-22-6439)まで、ご購入商品、お名前、ご住所をご連絡ください。動作確認済みの交換品をすみやかにお送りいたします。
60日返金保証によるご返品の場合は、弊社カスタマーサポート(電話:0745-22-6439)まで、ご購入商品、お名前、ご住所をご連絡ください。折り返し、返品依頼書をお送りいたしますので、必要事項をご記入の上、教材一式と一緒に、ご返送ください。ご返送の確認が取れ次第、10営業日以内にご返金させていただきます。なお、ご返送料金については、弊社指定配送業者(佐川急便)の着払い以外は、お客様負担とさせていただきます。

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歯科医院院長は、ストレスのたまりやすい立場

院長の毎日は、とてもハードです。「歯科治療」という、繊細な実務をこなしながら、ときには、患者クレームにも対応しなければなりません。クレームと言わないまでも、ゴールの見えない総義歯の調整などは、先生にとってストレスの原因そのものでしょう。

そういった業務をこなしながらも、スタッフがしっかりと仕事をするよう管理しなければなりません。でも、何度言っても同じミスをするスタッフや、自発的に動こうとしない指示待ちスタッフにイライラ…。あれだけ徹底するよう注意した「接遇」についても、なんだかイマイチ…

スタッフのことだけではなく、この先の経営についても、しっかりとした戦略を考えなければなりません。歯科医師の仕事がどれだけ好きだったとしても、院長の仕事となると話は別。先生は、組織の長として日々、強力なストレスと戦い続ける必要がありますが…

残念ながら、ストレスの源を取り除くのはNG

ストレス回避の方法として有効に思いがちなのが「ストレスの源」を取り除く方法。つまり、ストレスの原因となっている物事を大きく改善する、もしくは排除するやり方です。

効果的に思えますが、この方法だけではストレスからは逃れられません。なぜなら、ストレスの原因と思える物事をスッキリ取り除いたとしても、次には、別のストレスが待っているだけだから。

たとえば、自発的に掃除をしないスタッフへ、先生が強いストレスを感じていたとします。この問題を解決するために、掃除当番表を作り、掃除をする時間と内容をスタッフに指示しました。しかし、翌週には、先生は新たなストレスに悩みます。

「掃除を適当にやるスタッフ」「掃除を忘れるスタッフ」「掃除をすることに不満を言うスタッフ」が、新たなストレスの原因として、先生を悩ませることに…

このようにストレスが発生する原因を取り除くことは重要ですが、それだけだと、先生は、永遠に新たなストレスで悩み続けることになるのです。つまり、本当の意味で、ストレスから解放されるには、「予測不能のストレスに対処する方法」を習得することですが…

「予測不能のストレス」へ対処するには?

まずは、ストレスのジャンルを知ることでしょう。先生を普段から悩ませているストレスは、どのジャンルにあてはまるのか? この答えは明らかです。先生が抱えるストレスの多くは「人間関係」が原因です。

これは、先生だけの話ではありません。多くの人にもあてはまる話です。働く人が強い不安や悩み、ストレスを感じる原因について、厚生労働省が調査した結果、第1位に「人間関係」が挙げられていました。先生のお仕事でいえば、スタッフや患者さんとの関係が、ストレス原因の大多数を占めるということ。

逆を言えば、スタッフや患者さんとの関係がうまくいけば、先生は、日々のストレスの大半を改善できるのです。そして、ストレスの低い日々を過ごし、もっと幸せな歯科医師ライフを満喫できるのです。

「堀北先生の「楽しい! ストレス対処術」は、DVDに収録してお渡しいたします。収録内容の一部をご紹介すると…

  • ストレス耐性がアップする人の要素「カキクケコ」とは?
  • クレーム対応 基礎5ステップ
  • なぜ、新人は謝罪ができないのか? そのシンプルな理由とは?
  • クレーム対応を円滑に進める「謝罪の言葉」
  • スタッフがいるなら気をつけてください
  • 他人にストレスをかけていませんか?
  • なぜ、14年以上、うつ病が再発しないのか?(普通は再発しますが)
  • 目標達成するためにもっとも大切なこととは?
  • ストレス対処における2種類のベテラン
  • 「クレーム」という言葉を使うことのデメリット
  • 行動を変えるヒントを探すためのワーク
  • 20代がストレスを感じる上司の言葉とは?
  • 組織が成功する 組織の循環モデル
  • 5色を使った、人間関係をより良くする方法
  • すばらしい人間関係を手に入れるカード
  • クレーム対応の改善について

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  3. 万一上記の禁止行為を発見した場合は、日本国の法律に従い解決します。上記規定に違反した場合、違約件数×違約発見時の本教材の販売価格と適正な損害賠償額を法律に従い、請求します。上記規定の禁止事項を発見された場合は、直ちにご連絡頂けましたら幸いです。
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但し、配送業者からのお届けとなりますので、確約はできかねますことをご了承ください。 (なお、発送はご注文日の翌営業日以降となります。)
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